在减脂期，很多小伙伴们都会苦恼，如何既能满足口腹之欲，又不会影响减肥大计。今天，就给大家带来一个减脂期的神仙火锅吃法，让你在享受美味的同时，轻松瘦身！

一、选择低热量食材

在胖胖东自助小火锅的丰富食材中，有很多低热量、高纤维的蔬菜和豆制品，如菠菜、生菜、豆皮等。这些食材不仅营养丰富，还能增加饱腹感，减少热量摄入。

二、合理搭配肉类

虽然减脂期要控制肉类摄入，但并不是完全不能吃肉。可以选择一些低脂肪、高蛋白的肉类。同时，注意适量食用，避免过量摄入热量。

三、使用清汤底料

火锅的底料是热量来源的重要部分。在减脂期，建议选择清汤底料或者鸳鸯锅的一半清汤。这样既能保证口感，又能减少油脂和热量的摄入。

四、控制主食摄入

火锅中的主食也是热量的主要来源之一。在减脂期，可以适当减少主食的摄入量，或者选择低热量的主食，如冬瓜、山药等。

五、适量食用水果

餐后可以适量食用一些水果，如西瓜、葡萄等，帮助消化，同时增加饱腹感，减少热量摄入。

六、注意饮食顺序

在开始吃火锅时，可以先吃一些蔬菜和豆制品，增加饱腹感，再适量食用肉类和主食。这样可以有效控制摄入的热量，同时避免过度饥饿导致的暴饮暴食。

在胖胖东自助火锅，你可以尽情享受美味的火锅，同时也能保持健康。现在就来尝试一下减脂期的神仙火锅吃法吧！